同：請(qǐng)問您一年有多少個(gè)案件呢？

我：20個(gè)左右吧。

同：都是一審的嗎？

我：對(duì)。二審案件我們有專門的處室辦理。

同：你知道我一年多少個(gè)案件嗎？

我：總不可能1000件吧。

同：120件。

我：哦，而且上不封頂對(duì)吧？

同：對(duì)，取決于當(dāng)年公安偵查了多少個(gè)案件。反正我們就這么幾個(gè)人，一年來多少件都得我們幾個(gè)分。

我：很累。

同：豈止是累。我覺得你也就是在分院，才有空寫這寫那，有空去旁聽庭審，一年給你200個(gè)案子，我看你能寫出什么來？

我：是啊。所以我是何等幸運(yùn)啊。

同：你自己知道就好。如果我的案子也那么少，那我也能寫很多東西呢。

我：那你覺得一年多少個(gè)案件，你就能寫出很多東西來了？

同：和你一樣吧，20個(gè)。我一年要是20個(gè)案件，那我能寫2本書。

我：太好了，你看這樣可否，我?guī)湍戕k剩下的100個(gè)，然后你就留20個(gè)。一年的時(shí)間，你把想寫的東西都寫出來。

同：怎么可能？

我：怎么不可能，我可以找你們檢察長(zhǎng)談啊，我也可以找我們檢察長(zhǎng)談，讓我到你們?cè)簛斫涣?。我需要基層工作?jīng)歷，所以我們檢察長(zhǎng)不會(huì)有意見。然后你可以寫出很多成果，又有人幫你辦案子，所以你們檢察長(zhǎng)也應(yīng)該能同意。你在一年的時(shí)間只要好好寫就行了。不過我們得做個(gè)約定，一年的時(shí)間你要寫出2本書，否則的話當(dāng)年考評(píng)你就不稱職。

同：你這是什么意思？

我：或者我換種問法，你真的覺得你工作內(nèi)容變少了就能在學(xué)習(xí)和調(diào)研上更勤奮嗎？

同：我覺得是。

我：一般來說，當(dāng)人的工作變少的時(shí)候，他有可能變得更懶，也可能變得更勤奮。你為什么認(rèn)為自己是后者呢？

同：因?yàn)槲矣X得我只要有時(shí)間就可以做到。

我：那要不要試一試？

……

很多人都會(huì)把不能持續(xù)學(xué)習(xí)、寫作的原因歸結(jié)為“忙”和“沒時(shí)間”。就好像如果有充分的時(shí)間，他們就一定能認(rèn)真學(xué)習(xí)，堅(jiān)持寫作一樣。

我承認(rèn)“忙”是一個(gè)很充分的理由，實(shí)際情況也確實(shí)如此。但我不相信如果不忙，人們就能做那些他們心里想做的事情。事實(shí)證明，絕大多數(shù)人越是時(shí)間充裕就越是懶惰，而不是像他們心里想象中的那樣變得勤快。

規(guī)劃精力而不是規(guī)劃時(shí)間

我不想去討論導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因，在本章中我只說一個(gè)觀點(diǎn)：最好的規(guī)劃并不是規(guī)劃時(shí)間，而是規(guī)劃精力。

這個(gè)觀點(diǎn)“邏輯思維”之前也介紹過，并且舉了一個(gè)例子：鯊魚和老虎平時(shí)看上去慢慢悠悠，不慌不忙——虎行若病描述的就是這種狀態(tài)——可一旦發(fā)現(xiàn)了獵物，鯊魚和老虎就可以在最短的時(shí)間內(nèi)迅速抓住獵物。不過，如果有哪個(gè)獵物能稍微把自己被追逐的時(shí)間延長(zhǎng)一點(diǎn)，就完全有可能逃離鯊魚和老虎的殺戮，因?yàn)檫@兩位不會(huì)使用太多的精力去追逐一件獵物。這說明，鯊魚和老虎是擅于管理自己精力的動(dòng)物，這種管理精力的能力讓它們成為海洋和森林中的“王者”。

和鯊魚及老虎一樣，最好的自我管理者，管理的是自己的精力而不是自己的時(shí)間。他們集中自己的精力做那些必須要做的事情，并且在其他事情上減少精力的支出。

生存余力理論

生存余力理論是美國(guó)成人教育學(xué)家麥克盧斯基在1963年提出來的。大概意思是說：一個(gè)人總是在他需要的精力與他可提供的精力之間尋求平衡。其中，所有需要消耗個(gè)體精力的事情叫做“生存負(fù)載”，而處理這些負(fù)載所需要的東西叫做“生存力量”。生存余力等于生存力量除以生存負(fù)載。無(wú)論生存負(fù)載還是生存力量，都由外部和內(nèi)部因素構(gòu)成。生存負(fù)載的外部因素包括工作需要、家庭付出；內(nèi)部因素包括自身對(duì)生活的期望，比如，買房、財(cái)務(wù)自由等。生存力量的外部因素包括家庭背景、人脈資源、經(jīng)濟(jì)能力；內(nèi)部因素包括個(gè)人能力和經(jīng)驗(yàn)。

當(dāng)一個(gè)人的生存余力太小時(shí)，他很難從事與創(chuàng)造力、想象力有關(guān)的工作，很難面對(duì)突如其來的危機(jī)。而當(dāng)一個(gè)人的生存余力太大時(shí)，他很可能會(huì)覺得空虛、無(wú)聊。

生存余力理論為管理個(gè)人的精力提供了非常好的可控模型。生存余力過大時(shí)，增加一些工作任務(wù)；生存余力過小時(shí)，要么減少工作任務(wù)，要么減少個(gè)人欲望。

我的精力規(guī)劃

現(xiàn)在我給大家介紹一下我自己的精力規(guī)劃方法。其實(shí)非常簡(jiǎn)單——用一個(gè)本子就搞定了。本子是什么牌子的并不重要。我用過很多規(guī)劃本，它們的大體結(jié)構(gòu)都差不多，差別無(wú)非在于紙張質(zhì)量、頁(yè)數(shù)以及封皮材質(zhì)。不管什么類型，只要用得好，效果都一樣。

當(dāng)然，我是一個(gè)喜歡儀式感的人，并且迷戀精致的東西，所以我喜歡選那些皮子封面的本兒。而且既然是用來作為獎(jiǎng)品的，當(dāng)然不可能太普通，如果大家喜歡，淘寶上有很多這樣的規(guī)劃本，選擇余地非常大。

如何設(shè)計(jì)規(guī)劃本是一個(gè)因人而異的事情，每個(gè)人習(xí)慣不同。不過有一些通常的方法，比如，任務(wù)分解、設(shè)置時(shí)間，等等。我喜歡在新年第一天把規(guī)劃本好好設(shè)計(jì)一下，這種設(shè)計(jì)體現(xiàn)了我們?cè)谶@一年的主要思路與目標(biāo)。我把自己的計(jì)劃給大家介紹一下。

扣上人名章

儀式感嘛，第一部當(dāng)然應(yīng)該是在第一頁(yè)扣上自己的章。我喜歡那種能調(diào)節(jié)日期的人名章，淘寶就有定做的。我的本子第一頁(yè)下面扣上的就是17.1.01的日期。

一年必須要做的事情

一般的規(guī)劃本，最開始的內(nèi)容頁(yè)都是當(dāng)年和第二年的年歷。我習(xí)慣在右面第二年的年歷上貼一張信紙，在信紙上寫下今年必須要做的10件事情，包括工作、學(xué)習(xí)、生活三方面。